Llegó noviembre, el penúltimo mes del año, tenemos que cambiar la hora el primer domingo del mes y también prepararnos para el clima frío de Estados Unidos. Pero lo más importante de este noveno mes es el Día de Acción de Gracias.
La gratitud es un sentimiento positivo que debemos promover y desarrollar en todas las personas.
Ser agradecidos nos ayuda a cultivar la humildad, la generosidad y la empatía, creando un ambiente positivo y fortaleciendo los lazos con quienes nos rodean.
En el episodio de hoy les hablaré de: El Valor De Dar Las Gracias.
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Podcast #: 223
Temporada: 5ta
Tema El Valor De Dar Las Gracias
Tipo: Valores Humanos
Crédito: Duq
Audiencia: Todo Público
Palabras: 1619
Audio: 26 minutos
Hola soy Duq esto es Easy Spanish y el tema de hoy es… El Valor De Dar Las Gracias.
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Inicio del Contenido.
El Valor De Dar Las Gracias
Agradecer debe ser una acción constante durante todo el día. Sin embargo, este mes es un buen momento para poner en práctica este gran valor.
La gratitud es una acción poderosa que nos permite acercarnos a lo que queremos, y esto es sin duda para mí la clave del éxito. Dar gracias nos abre mucho más puertas.
No olvidemos que nuestros padres se esforzaron mucho en enseñarnos a ser agradecidos cuando éramos niños. El truco es agradecer sin esperar nada a cambio. Este debe ser un gesto sincero para que se perciba de esa manera.
Veamos mas en detalle …
¿Qué es la gratitud?
La gratitud va muy ligada con el valorar y reconocer tanto aquello que recibimos como aquel que nos lo da.
Durante siglos, tanto las filosofías como las religiones han prestado especial atención a la gratitud. Y actualmente, desde la psicología se ha podido comprobar cómo iban por buen camino al darle importancia a la gratitud como forma de alcanzar un mayor bienestar.
Hoy podemos afirmar que la gratitud genera grandes beneficios para quien la practica.
Por supuesto, no es algo tan sencillo como pueda parecer de poner en práctica: es un valor que implica la acción y el corazón.
Para empezar, la gratitud no tiene límites. Todas nuestras experiencias son de agradecer. Incluso aquellas que pueden resultar desagradables, y hasta las que nos causan sufrimiento, pueden formar parte del agradecimiento. Todas nuestras vivencias, siempre tienen una lección que enseñarnos, y siempre nos dan la oportunidad de superarnos a nosotros mismos.
A veces caemos en la trampa de ver sólo lo que falta, lo que podría ser mejor, lo que no es. Y lo que falta, lo que no es, solo puede ser inventado por nuestra propia mente a partir de ideales, de “deberías” y de expectativas. Estos factores, los mismos que en su medida nos ayudan a plantearnos metas y progresar, en exceso pueden encerrarnos en una cárcel de continua de insatisfacción: la cárcel de “nada es suficiente”.
Agradecer nos centra en lo que sí existe, nos ancla en el presente, y nos permite adoptar una mentalidad positiva y de crecimiento, en que toda experiencia sirve para progresar en algún sentido.
Pero que la gratitud no se quede solo en palabras es muy importante. Agradecer no es lo mismo que sentirse agradecido.
La gratitud serán sólo palabras vacías si no está realmente conectada con la parte emocional de la gratitud. Y, al mismo tiempo, son sólo palabras vacías si no se valora lo recibido.
Una forma de valorar es prestar tu atención. El que realmente es agradecido, no solo da gracias por su plato de comida, sino que lo disfruta con toda su atención. El que realmente agradece la compañía de alguien no solo lo dice, sino que le presta toda su atención.
La acción es el camino por el que los valores dejan de ser simples palabras y se convierten en algo con profundo significado.
“Dar valor a los valores”. Significa pensar, sentir y actuar en la misma dirección. Si pienso y siento que un valor es importante para mí, ¿por qué actuar diferente? Y, si no soy íntegro, ¿entonces quién soy? A veces una cosa, y a veces otra.
Sorpresivamente, cuando uno pone su intención en ser íntegro, surgen más dificultades de las esperadas. Es fácil vernos a nosotros mismos actuando (o no actuando) sin respetar nuestro sentir o nuestro pensar.
Y es que nos movemos por automatismos: formas aprendidas de reaccionar a nuestro exterior, formados por el condicionamiento y los aprendizajes que hemos ido adoptando, y que en muchos casos (más de los que debería esperar) no tienen por qué ir en la línea de nuestros valores.
Pero esta dificultad, también puede ser algo a agradecer, ya que con el trabajo adecuado, abre una puerta de desarrollo personal enorme. En resumen: la integridad es necesaria para que los valores como la gratitud, por ejemplo, no se queden en solo palabras vacías.
Decir gracias no nos quita nada, ni tiempo ni espacio, mucho menos dinero y aun así y a pesar de ser algo tan fácil de dar, muchas veces nos dejamos invadir por la arrogancia y la indiferencia o absorber por las preocupaciones y los afanes del día a día.
El agradecimiento es algo que debe estar presente en cada momento, en cada instante de nuestra vida. En la medida que aprendamos a ser agradecidos nos estamos ayudando a nosotros mismos a valorar lo que tenemos, lo que somos y, en cierta medida, a ser más felices, y mucho más si lo hacemos con buena intención, porque hasta para decir gracias hay que tener gracia, es por ello que debe salir del corazón.
El valor de la gratitud se ejerce cuando una persona experimenta aprecio y reconocimiento por alguien que le prestó ayuda, pero no quiere decir que gratitud es ‘pagar’ un favor, sino por el contrario, es demostrar afecto y corresponder con una actitud amable y positiva.
El ser agradecido te puede cambiar desde un día hasta una vida completa. Solo necesitas, tomar acción y decir las palabras de corazón.
Dar las gracias es algo que cuesta poco, tal vez nada, pero trae grandes recompensas. No hay nada mejor que ser agradecidos y manifestar ese agradecimiento a nuestros amigos, familiares y quizás a algún desconocido, pero más importante aún, no olvidemos dar siempre las gracias a Dios.
“La gratitud es un valor que se nutre y se fortalece al practicarlo constantemente”.
En el blog les dejo las preguntas de comprensión relacionada con este tema para que practiques más tu español.
Preguntas de comprensión.
¿Qué es la gratitud?
¿Qué poder tiene el agradecimiento?
¿La gratitud genera grandes beneficios para quienes la practican?
¿Es necesaria la integridad para que valores como la gratitud, por ejemplo, no se queden en palabras vacías?
¿Se podría considerar la integridad como “dar valor a los valores”?
Esperamos les haya gustado este episodio. No te pierdas nuestro episodio de la próxima semana.
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